Lo que hay en tu plato
Taro
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 22.4 g 8%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.1 g 15%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.3 mg 3%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0.55 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 84 mg 7%
- Potasio 591 mg 13%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.38 mg 17%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.5 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 1 ración | 104 g | 116 | 1.6 g | 23.3 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 208 g | 233 | 3.1 g | 46.5 g | 0.4 g |
| ½ ración | 52 g | 58 | 0.8 g | 11.6 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 312 g | 349 | 4.7 g | 69.8 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 416 g | 466 | 6.2 g | 93 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 2.3 g | 33.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 3 g | 44.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3.8 g | 55.9 g | 0.5 g |
Preguntas sobre taro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de taro?
100 g de taro: 112 kcal, 1.5 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (104 g) de taro?
1 ración (104 g) de taro: 116 kcal, 1.6 g de proteínas, 23.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (208 g) de taro?
2 raciones (208 g) de taro: 233 kcal, 3.1 g de proteínas, 46.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52 g) de taro?
½ ración (52 g) de taro: 58 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (312 g) de taro?
3 raciones (312 g) de taro: 349 kcal, 4.7 g de proteínas, 69.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (416 g) de taro?
4 raciones (416 g) de taro: 466 kcal, 6.2 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de taro?
50 g de taro: 56 kcal, 0.8 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de taro?
150 g de taro: 168 kcal, 2.3 g de proteínas, 33.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169308 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra