Lo que hay en tu plato

taro

Calorías e información nutricional

cocido

142
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.5 g
Carbos29.5 g
Grasa0.1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 142 kcal —
  • Proteínas 0.5 g 1%
  • Hidratos de carbono 29.5 g 11%
  • Grasas 0.1 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 5.1 g 18%
  • Azúcares 0.5 g —
  • Sodio 15 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.9 mg 20%
  • Vitamina K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.51 mg 3%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 21.3 mg 4%

Minerales

  • Calcio 18 mg 1%
  • Hierro 0.72 mg 4%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fósforo 76 mg 6%
  • Potasio 484 mg 10%
  • Zinc 0.27 mg 2%
  • Cobre 0.2 mg 22%
  • Manganeso 0.45 mg 20%
  • Selenio 0.9 µg 2%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1420.5 g29.5 g0.1 g
50 g50 g710.3 g14.8 g0.1 g
150 g150 g2130.8 g44.3 g0.2 g
200 g200 g2841 g59 g0.2 g
250 g250 g3551.3 g73.8 g0.3 g

Preguntas sobre taro

¿Cuántas calorías hay en 100 g de taro?

100 g de taro: 142 kcal, 0.5 g de proteínas, 29.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de taro?

50 g de taro: 71 kcal, 0.3 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de taro?

150 g de taro: 213 kcal, 0.8 g de proteínas, 44.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de taro?

200 g de taro: 284 kcal, 1 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de taro?

250 g de taro: 355 kcal, 1.3 g de proteínas, 73.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2248 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra