Lo que hay en tu plato
taro
Calorías e información nutricional
cocido, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 29.5 g 11%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5.1 g 18%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 20%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.3 mg 4%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.72 mg 4%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 76 mg 6%
- Potasio 484 mg 10%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.45 mg 20%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0.5 g | 29.5 g | 0.1 g |
| 1 ración | 132 g | 187 | 0.7 g | 38.9 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 264 g | 375 | 1.4 g | 77.9 g | 0.3 g |
| ½ ración | 66 g | 94 | 0.3 g | 19.5 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 396 g | 562 | 2.1 g | 116.8 g | 0.4 g |
| 4 raciones | 528 g | 750 | 2.7 g | 155.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.3 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0.8 g | 44.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1.3 g | 73.8 g | 0.3 g |
Preguntas sobre taro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de taro?
100 g de taro: 142 kcal, 0.5 g de proteínas, 29.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (132 g) de taro?
1 ración (132 g) de taro: 187 kcal, 0.7 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (264 g) de taro?
2 raciones (264 g) de taro: 375 kcal, 1.4 g de proteínas, 77.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (66 g) de taro?
½ ración (66 g) de taro: 94 kcal, 0.3 g de proteínas, 19.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (396 g) de taro?
3 raciones (396 g) de taro: 562 kcal, 2.1 g de proteínas, 116.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (528 g) de taro?
4 raciones (528 g) de taro: 750 kcal, 2.7 g de proteínas, 155.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de taro?
50 g de taro: 71 kcal, 0.3 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de taro?
150 g de taro: 213 kcal, 0.8 g de proteínas, 44.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168486 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra