Lo que hay en tu plato
Sagitaria
Calorías e información nutricional
cocida, hervida, escurrida, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 78 kcal —
- Proteínas 4.5 g 9%
- Hidratos de carbono 16.1 g 6%
- Grasas 0.1 g 0%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 881 mg 19%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.28 mg 12%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.5 g | 16.1 g | 0.1 g |
| 1 ración | 12 g | 9 | 0.5 g | 1.9 g | 0 g |
| 2 raciones | 24 g | 19 | 1.1 g | 3.9 g | 0 g |
| ½ ración | 6 g | 5 | 0.3 g | 1 g | 0 g |
| 3 raciones | 36 g | 28 | 1.6 g | 5.8 g | 0 g |
| 4 raciones | 48 g | 37 | 2.2 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6.7 g | 24.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11.2 g | 40.4 g | 0.3 g |
Preguntas sobre sagitaria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sagitaria?
100 g de sagitaria: 78 kcal, 4.5 g de proteínas, 16.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (12 g) de sagitaria?
1 ración (12 g) de sagitaria: 9 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (24 g) de sagitaria?
2 raciones (24 g) de sagitaria: 19 kcal, 1.1 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (6 g) de sagitaria?
½ ración (6 g) de sagitaria: 5 kcal, 0.3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (36 g) de sagitaria?
3 raciones (36 g) de sagitaria: 28 kcal, 1.6 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (48 g) de sagitaria?
4 raciones (48 g) de sagitaria: 37 kcal, 2.2 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sagitaria?
50 g de sagitaria: 39 kcal, 2.2 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sagitaria?
150 g de sagitaria: 117 kcal, 6.7 g de proteínas, 24.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169204 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra