Lo que hay en tu plato
Taro tahitiano
Calorías e información nutricional
cocido, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 6,9 g 2%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 38 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 149 mg 11%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 623 mg 13%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 ración | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ ración | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 raciones | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Preguntas sobre taro tahitiano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de taro tahitiano?
100 g de taro tahitiano: 44 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (137 g) de taro tahitiano?
1 ración (137 g) de taro tahitiano: 60 kcal, 5,7 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (274 g) de taro tahitiano?
2 raciones (274 g) de taro tahitiano: 121 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (68,5 g) de taro tahitiano?
½ ración (68,5 g) de taro tahitiano: 30 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (411 g) de taro tahitiano?
3 raciones (411 g) de taro tahitiano: 181 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (548 g) de taro tahitiano?
4 raciones (548 g) de taro tahitiano: 241 kcal, 23 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de taro tahitiano?
50 g de taro tahitiano: 22 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de taro tahitiano?
150 g de taro tahitiano: 66 kcal, 6,2 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170455 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra