Lo que hay en tu plato
Colmenillas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Hidratos de carbono 2.3 g 1%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 21 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 5.1 µg 26%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 12.2 mg 68%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.63 mg 69%
- Manganeso 0.59 mg 26%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.1 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 1 ración | 66 g | 20 | 2.1 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 132 g | 41 | 4.1 g | 3 g | 0.8 g |
| ½ ración | 33 g | 10 | 1 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 198 g | 61 | 6.2 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 4 raciones | 264 g | 82 | 8.2 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.7 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.2 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.8 g | 5.8 g | 1.4 g |
Preguntas sobre colmenillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colmenillas?
100 g de colmenillas: 31 kcal, 3.1 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (66 g) de colmenillas?
1 ración (66 g) de colmenillas: 20 kcal, 2.1 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (132 g) de colmenillas?
2 raciones (132 g) de colmenillas: 41 kcal, 4.1 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (33 g) de colmenillas?
½ ración (33 g) de colmenillas: 10 kcal, 1 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (198 g) de colmenillas?
3 raciones (198 g) de colmenillas: 61 kcal, 6.2 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (264 g) de colmenillas?
4 raciones (264 g) de colmenillas: 82 kcal, 8.2 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colmenillas?
50 g de colmenillas: 16 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colmenillas?
150 g de colmenillas: 47 kcal, 4.7 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168423 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra