Lo que hay en tu plato
Setas enoki
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 5.1 g 2%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 47.7 mg 9%
Minerales
- Calcio 0 mg 0%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potasio 359 mg 8%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 1 ración | 5 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 raciones | 10 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| ½ ración | 2.5 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 15 g | 6 | 0.4 g | 0.8 g | 0 g |
| 4 raciones | 20 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5.3 g | 10.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6.7 g | 12.8 g | 0.7 g |
Preguntas sobre setas enoki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de setas enoki?
100 g de setas enoki: 37 kcal, 2.7 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (5 g) de setas enoki?
1 ración (5 g) de setas enoki: 2 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (10 g) de setas enoki?
2 raciones (10 g) de setas enoki: 4 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (2.5 g) de setas enoki?
½ ración (2.5 g) de setas enoki: 1 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (15 g) de setas enoki?
3 raciones (15 g) de setas enoki: 6 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (20 g) de setas enoki?
4 raciones (20 g) de setas enoki: 7 kcal, 0.5 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de setas enoki?
50 g de setas enoki: 19 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de setas enoki?
150 g de setas enoki: 56 kcal, 4 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169382 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra