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Cebolla caramelizada
Calorías e información nutricional
casera
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 6,4 g 8%
- Fibra 2,9 g 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,7 g | 13 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 6,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7 g | 20 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,4 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 12 g | 33 g | 16 g |
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Preguntas sobre cebolla caramelizada
¿Cómo se hace cebolla caramelizada sin añadir azúcar?
Corta la cebolla en tiras finas y cocínala en una sartén amplia con un poco de aceite y sal, a fuego bajo-medio, durante 35-45 minutos. Remueve a menudo; si se pega antes de dorarse, añade una cucharada de agua y raspa el fondo.
¿Qué cebolla queda mejor para caramelizar?
La cebolla amarilla o común da un sabor profundo y equilibrado. La roja también sirve y queda algo más dulce; elige piezas firmes, sin zonas blandas ni brotes.
¿Cómo evito que la cebolla caramelizada se queme o quede amarga?
Mantén el fuego bajo o medio-bajo y no la dejes sin remover mucho rato: el calor fuerte la tuesta por fuera antes de que se ablande. Si se seca o empieza a agarrarse, desglasa la sartén con un poco de agua.
¿Cuánto dura la cebolla caramelizada en la nevera y se puede congelar?
Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en 3-4 días. También puedes congelarla en porciones pequeñas durante unos 3 meses; descongélala en la nevera o caliéntala directamente en la sartén.
¿Con qué platos combina bien la cebolla caramelizada?
Va especialmente bien en hamburguesas, bocadillos, quiches y tartas saladas; también acompaña quesos curados, carnes y verduras asadas. Añádela al final a una tortilla o a una pizza para que su dulzor destaque.
¿La cebolla caramelizada es lo mismo que la cebolla frita en mantequilla?
No exactamente: la caramelizada se cocina lentamente hasta que sus azúcares naturales se doran y se ablanda; no necesita azúcar añadido. La cebolla frita en mantequilla suele cocinarse más deprisa y conserva el sabor característico de la mantequilla.
¿Se puede preparar cebolla caramelizada con antelación?
Sí: puedes cocinar una tanda y repartirla en porciones para usarla en distintos platos. Al recalentarla, hazlo a fuego suave con una cucharadita de agua si se ha quedado demasiado espesa.
Fuente: tbca BRC1085B · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra