Lo que hay en tu plato
Champiñón blanco
Calorías e información nutricional
crudo
22
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos2,3 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina 17,3 mg 3%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 9,3 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4,6 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,2 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7,7 g | 5,7 g | 0,9 g |
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Preguntas sobre champiñón blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñón blanco?
100 g de champiñón blanco: 22 kcal, 3,1 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñón blanco?
50 g de champiñón blanco: 11 kcal, 1,5 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñón blanco?
150 g de champiñón blanco: 33 kcal, 4,6 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de champiñón blanco?
200 g de champiñón blanco: 44 kcal, 6,2 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de champiñón blanco?
250 g de champiñón blanco: 55 kcal, 7,7 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2399 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
