Lo que hay en tu plato
Champiñón blanco
Calorías e información nutricional
expuesto a luz ultravioleta, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 26,2 µg 131%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,3 mg 3%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 9,3 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 1 ración | 70 g | 15 | 2,2 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 140 g | 31 | 4,3 g | 3,2 g | 0,5 g |
| ½ ración | 35 g | 8 | 1,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 210 g | 46 | 6,5 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 280 g | 62 | 8,7 g | 6,3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4,6 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7,7 g | 5,7 g | 0,9 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre champiñón blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñón blanco?
100 g de champiñón blanco: 22 kcal, 3,1 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (70 g) de champiñón blanco?
1 ración (70 g) de champiñón blanco: 15 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (140 g) de champiñón blanco?
2 raciones (140 g) de champiñón blanco: 31 kcal, 4,3 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35 g) de champiñón blanco?
½ ración (35 g) de champiñón blanco: 8 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (210 g) de champiñón blanco?
3 raciones (210 g) de champiñón blanco: 46 kcal, 6,5 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (280 g) de champiñón blanco?
4 raciones (280 g) de champiñón blanco: 62 kcal, 8,7 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñón blanco?
50 g de champiñón blanco: 11 kcal, 1,5 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñón blanco?
150 g de champiñón blanco: 33 kcal, 4,6 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169376 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
