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Trufa

Calorías e información nutricional

cruda

94
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos13 g
Grasa0,5 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 94 kcal —
  • Proteínas 9 g 18%
  • Hidratos de carbono 13 g 5%
  • Grasas 0,5 g 1%
  • Fibra 17 g 59%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g949 g13 g0,5 g
50 g50 g474,5 g6,5 g0,3 g
150 g150 g14114 g20 g0,8 g
200 g200 g18818 g26 g1 g
250 g250 g23523 g33 g1,3 g

Preguntas sobre trufa

¿Cómo se limpia una trufa fresca?

Cepíllala con un cepillo pequeño para retirar la tierra. Si queda suciedad en los pliegues, pásala brevemente por agua fría y sécala muy bien antes de usarla.

¿Cómo se conserva la trufa fresca?

Guárdala en el frigorífico, dentro de un recipiente cerrado y envuelta en papel absorbente; cambia el papel cada día y procura consumirla durante la semana. Puedes poner unos huevos con cáscara en el recipiente: absorberán parte de su aroma.

¿Cómo se usa la trufa al cocinar?

No la sometas a una cocción larga, que apaga su aroma. Lamínala o rállala sobre pasta, huevos o un risotto al final, aprovechando el calor del plato.

¿Con qué platos combina bien la trufa?

Su aroma destaca con ingredientes sencillos y grasos, como huevos, mantequilla, nata o queso. Prueba unas láminas sobre una tortilla, patatas calientes o pasta recién hecha.

¿Cómo elegir una trufa fresca?

Elige una pieza firme, con aroma intenso y agradable, sin zonas blandas ni superficie viscosa. Si apenas huele o desprende un olor desagradable, es mejor no comprarla.

¿Se puede congelar la trufa?

Sí, aunque al descongelarse pierde parte del aroma y la textura. Envuélvela bien, congélala en un recipiente hermético y rállala directamente, aún congelada, sobre el plato caliente.

¿Se puede comer la trufa cruda?

Sí: suele servirse cruda, cortada en láminas finas sobre platos calientes. No consumas una trufa silvestre si no ha sido identificada con certeza.

¿La trufa es una seta que crece bajo tierra?

Sí. Es un hongo subterráneo que crece asociado a las raíces de ciertos árboles; por eso, para encontrarla se buscan señales en el suelo y se usan perros adiestrados.

Fuente: BEDCA (Spain) 894 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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