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Maíz, en mazorca, crudo

Calorías e información nutricional

crudo

390
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,4 g
Carbos86 g
Grasa0,9 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 390 kcal —
  • Proteínas 8,4 g 17%
  • Hidratos de carbono 86 g 31%
  • Grasas 0,9 g 1%
  • Grasas saturadas 0,1 g 1%
  • Fibra 2,7 g 10%
  • Azúcares 2,3 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g3908,4 g86 g0,9 g
50 g50 g1954,2 g43 g0,5 g
150 g150 g58513 g128 g1,4 g
200 g200 g78017 g171 g1,8 g
250 g250 g97521 g214 g2,3 g

Preguntas sobre maíz, en mazorca, crudo

¿Cómo elegir una mazorca de maíz fresca?

Busca hojas verdes y bien pegadas a la mazorca, sedas ligeramente húmedas y granos rellenos, sin zonas hundidas. Si puedes, aparta un poco las hojas para comprobar los granos y vuelve a cubrirla.

¿Cuánto tiempo hay que cocer una mazorca de maíz?

Retira las hojas y las sedas y cuécela en agua hirviendo durante unos 5–7 minutos, hasta que los granos estén tiernos. Escúrrela y sírvela caliente.

¿Cómo se asa una mazorca de maíz a la parrilla?

Ásala con las hojas puestas durante 15–20 minutos, girándola de vez en cuando; las hojas protegen los granos del calor directo. Déjala templar un poco antes de pelarla.

¿Cómo se conserva el maíz en mazorca crudo?

Guárdalo sin pelar en el frigorífico, dentro de una bolsa perforada, y úsalo en uno o dos días. Mantener las hojas puestas ayuda a que los granos no se resequen.

¿Se puede comer crudo el maíz en mazorca?

Sí, si está fresco: quita las hojas y las sedas, enjuaga la mazorca y corta los granos para añadirlos a una ensalada. El maíz joven y dulce suele resultar más tierno crudo.

¿En qué platos se usa el maíz en mazorca?

Queda muy bien asado o cocido, untado con mantequilla. En el elote mexicano se sirve con mayonesa, queso y chile; para preparar esquites, se desgrana y se sirve en un vaso con condimentos.

¿Puedo sustituir una mazorca por granos de maíz?

Sí, si la receta solo necesita los granos: una mazorca mediana suele dar alrededor de 100 g desgranados. Para asar o servir la mazorca entera, los granos sueltos no sustituyen su textura ni su presentación.

Fuente: BEDCA (Spain) 1114 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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