Lo que hay en tu plato
repollo común
Calorías e información nutricional
común (tipos danés, doméstico y puntiagudo), recién cosechado, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 24 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 3,1 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 51 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 246 mg 5%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 1 ración | 35 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 70 g | 17 | 0,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| ½ ración | 17,5 g | 4 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 raciones | 105 g | 25 | 1,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 4 raciones | 140 g | 34 | 1,7 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,8 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,4 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 7,7 g | 0,5 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre repollo común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de repollo común?
100 g de repollo común: 24 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (35 g) de repollo común?
1 ración (35 g) de repollo común: 8 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (70 g) de repollo común?
2 raciones (70 g) de repollo común: 17 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17,5 g) de repollo común?
½ ración (17,5 g) de repollo común: 4 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (105 g) de repollo común?
3 raciones (105 g) de repollo común: 25 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (140 g) de repollo común?
4 raciones (140 g) de repollo común: 34 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de repollo común?
50 g de repollo común: 12 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de repollo común?
150 g de repollo común: 36 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169335 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
