Lo que hay en tu plato
Col china
Calorías e información nutricional
cruda
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos2,1 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 2,1 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 80 µg 67%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30,4 mg 2%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 40,2 mg 3%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 0,29 µg 1%
- Yodo 0,3 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,9 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,5 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre col china
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col china?
100 g de col china: 16 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col china?
50 g de col china: 8 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col china?
150 g de col china: 25 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col china?
200 g de col china: 33 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col china?
250 g de col china: 41 kcal, 3,1 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20167 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
