Lo que hay en tu plato
Col china
Calorías e información nutricional
cruda
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos2.1 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Hidratos de carbono 2.1 g 1%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 80 µg 67%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30.4 mg 2%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 40.2 mg 3%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 0.29 µg 1%
- Yodo 0.3 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.9 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.5 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3.1 g | 5.3 g | 0.5 g |
Preguntas sobre col china
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col china?
100 g de col china: 16 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col china?
50 g de col china: 8 kcal, 0.6 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col china?
150 g de col china: 25 kcal, 1.9 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col china?
200 g de col china: 33 kcal, 2.5 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col china?
250 g de col china: 41 kcal, 3.1 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20167 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra