Lo que hay en tu plato
Brócoli chino
Calorías e información nutricional
crudo
26
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.2 g
Carbos2.1 g
Grasa0.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 26 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 2.1 g 1%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 2.6 g 9%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 29.6 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 89.1 µg 74%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 104 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26.5 mg 5%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0.59 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Selenio 1.4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.2 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.8 g | 3.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.4 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3 g | 5.2 g | 1.9 g |
Preguntas sobre brócoli chino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli chino?
100 g de brócoli chino: 26 kcal, 1.2 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli chino?
50 g de brócoli chino: 13 kcal, 0.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli chino?
150 g de brócoli chino: 39 kcal, 1.8 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli chino?
200 g de brócoli chino: 52 kcal, 2.4 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli chino?
250 g de brócoli chino: 65 kcal, 3 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169404 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra