Lo que hay en tu plato
Col china
Calorías e información nutricional
salteada/a la plancha, sin grasa añadida
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 17 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina K 10,3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
Minerales
- Calcio 54 mg 4%
- Hierro 0,28 mg 2%
- Magnesio 10,2 mg 2%
- Fósforo 39,4 mg 3%
- Potasio 285 mg 6%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganeso 0,08 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,1 g | 2,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 28 | 1,6 g | 4,2 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 47 | 2,7 g | 6,9 g | – |
Preguntas sobre col china
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col china?
100 g de col china: 19 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col china?
50 g de col china: 9 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col china?
150 g de col china: 28 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col china?
200 g de col china: 38 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col china?
250 g de col china: 47 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20221 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra