Lo que hay en tu plato
Pak choi
Calorías e información nutricional
col china, cocida
13
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos0,8 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 34 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 212 µg 24%
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 34 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 93 mg 7%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,14 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
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Preguntas sobre pak choi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pak choi?
100 g de pak choi: 13 kcal, 1,6 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pak choi?
50 g de pak choi: 6 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pak choi?
150 g de pak choi: 19 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pak choi?
200 g de pak choi: 26 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pak choi?
250 g de pak choi: 32 kcal, 3,9 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20339 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
