Lo que hay en tu plato
Pak choi
Calorías e información nutricional
col china, cruda
15
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos1,2 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 223 µg 25%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 45,5 µg 38%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,16 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre pak choi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pak choi?
100 g de pak choi: 15 kcal, 1,5 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pak choi?
50 g de pak choi: 7 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pak choi?
150 g de pak choi: 22 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pak choi?
200 g de pak choi: 29 kcal, 3 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pak choi?
250 g de pak choi: 37 kcal, 3,8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20340 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
