Lo que hay en tu plato
Colinabo
Calorías e información nutricional
hervido, escurrido, con sal
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos5.6 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 5.6 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 2.8 g —
- Sodio 257 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 54 mg 60%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.2 mg 2%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.8 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.7 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3.6 g | 11.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4.5 g | 14 g | 0.3 g |
Preguntas sobre colinabo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colinabo?
100 g de colinabo: 29 kcal, 1.8 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colinabo?
50 g de colinabo: 15 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colinabo?
150 g de colinabo: 44 kcal, 2.7 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de colinabo?
200 g de colinabo: 58 kcal, 3.6 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de colinabo?
250 g de colinabo: 73 kcal, 4.5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6449 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra