Lo que hay en tu plato
Colirrábano
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 27 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Hidratos de carbono 2.6 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.6 g 13%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 62 mg 69%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 0.03 mg 0%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 0.7 µg 1%
- Yodo 0.71 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 1 ración | 135 g | 36 | 2.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 270 g | 73 | 4.6 g | 7 g | 0.3 g |
| ½ ración | 67.5 g | 18 | 1.1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 405 g | 109 | 6.9 g | 10.5 g | 0.4 g |
| 4 raciones | 540 g | 146 | 9.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3.4 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 4.3 g | 6.5 g | 0.3 g |
Preguntas sobre colirrábano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colirrábano?
100 g de colirrábano: 27 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de colirrábano?
1 ración (135 g) de colirrábano: 36 kcal, 2.3 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de colirrábano?
2 raciones (270 g) de colirrábano: 73 kcal, 4.6 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67.5 g) de colirrábano?
½ ración (67.5 g) de colirrábano: 18 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de colirrábano?
3 raciones (405 g) de colirrábano: 109 kcal, 6.9 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de colirrábano?
4 raciones (540 g) de colirrábano: 146 kcal, 9.2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colirrábano?
50 g de colirrábano: 14 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colirrábano?
150 g de colirrábano: 41 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168424 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra