Lo que hay en tu plato
Hojas de cilantro
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 0.9 g 0%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.8 g 10%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 337 µg 37%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 310 µg 258%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.8 mg 2%
Minerales
- Calcio 67 mg 5%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potasio 521 mg 11%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.23 mg 25%
- Manganeso 0.43 mg 19%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.1 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 1 ración | 4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 raciones | 8 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ ración | 2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 raciones | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 16 g | 4 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.3 g | 1.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5.3 g | 2.2 g | 1.3 g |
Preguntas sobre hojas de cilantro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de cilantro?
100 g de hojas de cilantro: 23 kcal, 2.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (4 g) de hojas de cilantro?
1 ración (4 g) de hojas de cilantro: 1 kcal, 0.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (8 g) de hojas de cilantro?
2 raciones (8 g) de hojas de cilantro: 2 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (2 g) de hojas de cilantro?
½ ración (2 g) de hojas de cilantro: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (12 g) de hojas de cilantro?
3 raciones (12 g) de hojas de cilantro: 3 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (16 g) de hojas de cilantro?
4 raciones (16 g) de hojas de cilantro: 4 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de cilantro?
50 g de hojas de cilantro: 12 kcal, 1.1 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de cilantro?
150 g de hojas de cilantro: 35 kcal, 3.2 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169997 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra