Lo que hay en tu plato
Nabo sueco
Calorías e información nutricional
cocinado, hervido, escurrido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 254 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18.8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potasio 216 mg 5%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 1 ración | 120 g | 36 | 1.1 g | 6 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 240 g | 72 | 2.2 g | 12.1 g | 0.4 g |
| ½ ración | 60 g | 18 | 0.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 360 g | 108 | 3.3 g | 18.1 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 480 g | 144 | 4.5 g | 24.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.9 g | 10.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 12.6 g | 0.5 g |
Preguntas sobre nabo sueco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nabo sueco?
100 g de nabo sueco: 30 kcal, 0.9 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de nabo sueco?
1 ración (120 g) de nabo sueco: 36 kcal, 1.1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de nabo sueco?
2 raciones (240 g) de nabo sueco: 72 kcal, 2.2 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de nabo sueco?
½ ración (60 g) de nabo sueco: 18 kcal, 0.6 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de nabo sueco?
3 raciones (360 g) de nabo sueco: 108 kcal, 3.3 g de proteínas, 18.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de nabo sueco?
4 raciones (480 g) de nabo sueco: 144 kcal, 4.5 g de proteínas, 24.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nabo sueco?
50 g de nabo sueco: 15 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nabo sueco?
150 g de nabo sueco: 45 kcal, 1.4 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170528 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra