Lo que hay en tu plato
Colinabo
Calorías e información nutricional
al horno
110
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos4,9 g
Grasa9,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 419 mg 18%
- Colesterol 0,38 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,01 µg 0%
- Vitamina C 29,8 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 40,2 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 40,6 mg 3%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 15,6 mg 4%
- Fósforo 45,6 mg 4%
- Potasio 334 mg 7%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 0,33 µg 1%
- Yodo 27,9 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,1 g | 4,9 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,5 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1,6 g | 7,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 2,2 g | 9,9 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2,7 g | 12 g | 23 g |
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Preguntas sobre colinabo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colinabo?
100 g de colinabo: 110 kcal, 1,1 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colinabo?
50 g de colinabo: 55 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colinabo?
150 g de colinabo: 165 kcal, 1,6 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de colinabo?
200 g de colinabo: 220 kcal, 2,2 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de colinabo?
250 g de colinabo: 275 kcal, 2,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34459 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
