Lo que hay en tu plato
Col
Calorías e información nutricional
verduras (promedio), hervida (sin añadir sal ni grasa)
31
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos3,1 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 3,1 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 11 mg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,1 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,2 g | 6,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,3 g | 7,8 g | 1,3 g |
Alimentos similares
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- Col blanca crudacruda29 kcal / 100 g
- Col blancahervida, escurrida, sin aceite, sin sal23 kcal / 100 g
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Preguntas sobre col
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col?
100 g de col: 31 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col?
50 g de col: 16 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col?
150 g de col: 47 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col?
200 g de col: 62 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col?
250 g de col: 78 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Swiss FSVO 10582 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
