Lo que hay en tu plato
verduras de primavera
Calorías e información nutricional
crudas
33
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos3.1 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 3.1 g 1%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 2.7 g —
- Sodio 20 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 438 µg 49%
- Vitamina C 180 mg 200%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 210 mg 16%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3 g | 3.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.5 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6 g | 6.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.5 g | 7.8 g | 2.5 g |
Preguntas sobre verduras de primavera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras de primavera?
100 g de verduras de primavera: 33 kcal, 3 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras de primavera?
50 g de verduras de primavera: 17 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras de primavera?
150 g de verduras de primavera: 50 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras de primavera?
200 g de verduras de primavera: 66 kcal, 6 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras de primavera?
250 g de verduras de primavera: 83 kcal, 7.5 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-348 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra