Lo que hay en tu plato
Hojas de colza
Calorías e información nutricional
crudas
37
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos4,8 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 0,3 g 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 323 µg 36%
- Vitamina C 55 mg 61%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 250 mg 19%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potasio 540 mg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,7 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,6 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,5 g | 12 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre hojas de colza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de colza?
100 g de hojas de colza: 37 kcal, 3,8 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de colza?
50 g de hojas de colza: 19 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de colza?
150 g de hojas de colza: 56 kcal, 5,7 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de colza?
200 g de hojas de colza: 74 kcal, 7,6 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de colza?
250 g de hojas de colza: 93 kcal, 9,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-333 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
