Lo que hay en tu plato
Col lombarda
Calorías e información nutricional
cocida en agua sin sal
15
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos2,3 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre col lombarda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col lombarda?
100 g de col lombarda: 15 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col lombarda?
50 g de col lombarda: 8 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col lombarda?
150 g de col lombarda: 23 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col lombarda?
200 g de col lombarda: 30 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col lombarda?
250 g de col lombarda: 38 kcal, 2 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-540 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
