Lo que hay en tu plato
Brotes de alfalfa
Calorías e información nutricional
crudos
24
caloríaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos0,1 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 24 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 5,8 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 83 mg 2%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Yodo 0,7 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
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Preguntas sobre brotes de alfalfa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de alfalfa?
100 g de brotes de alfalfa: 24 kcal, 4 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de alfalfa?
50 g de brotes de alfalfa: 12 kcal, 2 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de alfalfa?
150 g de brotes de alfalfa: 36 kcal, 6 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brotes de alfalfa?
200 g de brotes de alfalfa: 48 kcal, 8 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brotes de alfalfa?
250 g de brotes de alfalfa: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1284 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
