Lo que hay en tu plato
Ensalada de patata
Calorías e información nutricional
preparada en casa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 9.9 g 4%
- Grasas 8.2 g 11%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 1.3 g 5%
- Sodio 529 mg 23%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.89 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0.65 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 4.1 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2.7 g | 9.9 g | 8.2 g |
| 1 ración | 250 g | 358 | 6.7 g | 24.7 g | 20.5 g |
| 2 raciones | 500 g | 715 | 13.4 g | 49.4 g | 41 g |
| ½ ración | 125 g | 179 | 3.4 g | 12.3 g | 10.3 g |
| 3 raciones | 750 g | 1073 | 20.1 g | 74 g | 61.5 g |
| 4 raciones | 1000 g | 1430 | 26.8 g | 98.7 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.3 g | 4.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4 g | 14.8 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 5.4 g | 19.7 g | 16.4 g |
Preguntas sobre ensalada de patata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de patata?
100 g de ensalada de patata: 143 kcal, 2.7 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (250 g) de ensalada de patata?
1 ración (250 g) de ensalada de patata: 358 kcal, 6.7 g de proteínas, 24.7 g de hidratos de carbono y 20.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (500 g) de ensalada de patata?
2 raciones (500 g) de ensalada de patata: 715 kcal, 13.4 g de proteínas, 49.4 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (125 g) de ensalada de patata?
½ ración (125 g) de ensalada de patata: 179 kcal, 3.4 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (750 g) de ensalada de patata?
3 raciones (750 g) de ensalada de patata: 1073 kcal, 20.1 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 61.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1000 g) de ensalada de patata?
4 raciones (1000 g) de ensalada de patata: 1430 kcal, 26.8 g de proteínas, 98.7 g de hidratos de carbono y 82 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de patata?
50 g de ensalada de patata: 72 kcal, 1.3 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de patata?
150 g de ensalada de patata: 215 kcal, 4 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169269 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra