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Patata, hervida

Calorías e información nutricional

hervida

Proteína2,4 g
Carbos16 g
Grasa0,2 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Proteínas 2,4 g 5%
  • Hidratos de carbono 16 g 6%
  • Grasas 0,2 g 0%
  • Grasas saturadas 0,1 g 0%
  • Fibra 1,8 g 6%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g–2,4 g16 g0,2 g
50 g50 g–1,2 g7,8 g0,1 g
150 g150 g–3,6 g23 g0,3 g
200 g200 g–4,8 g31 g0,4 g
250 g250 g–6 g39 g0,5 g

Preguntas sobre patata, hervida

¿Cuánta patata hervida se calcula por persona?

Como guarnición, calcula unos 150–200 g por persona; si es la base del plato, sirve más y acompáñala con una fuente de proteína, como huevo, pescado o legumbres.

¿Cuánto tiempo hay que hervir las patatas?

Cuece patatas medianas enteras unos 20–30 minutos desde que el agua empieza a hervir suavemente; en trozos, suelen bastar 10–15 minutos. Están listas cuando un cuchillo entra hasta el centro sin resistencia.

¿Cómo se hierven las patatas para que no se deshagan?

Elige patatas firmes, de tamaño parecido, y ponlas en una cazuela con agua fría y sal antes de calentarla. Cuécelas a fuego suave, sin borbotones fuertes; si las dejas enteras y con piel, se rompen menos.

¿Es mejor pelar la patata antes o después de hervirla?

Para que quede más entera y conserve mejor su sabor, hiérvela con piel y pélala cuando esté templada. Si la necesitas en dados regulares, pélala y córtala antes, pero vigila la cocción porque se hace más deprisa.

¿Cuánto dura la patata hervida en la nevera?

Enfríala y guárdala en un recipiente cerrado en la nevera, sin dejarla a temperatura ambiente más de dos horas. Consúmela en tres o cuatro días; al congelarla puede quedar harinosa al descongelarse.

¿En qué platos se usa la patata hervida?

Es la base de la ensaladilla rusa y de las patatas aliñadas, y también queda bien templada con aceite de oliva, vinagre y perejil. Puedes servirla con pescado, huevo o judías verdes.

¿Se pueden comer patatas hervidas que tenían brotes o partes verdes?

Si tienen zonas verdes extensas, muchos brotes o saben amargas, deséchalas: hervirlas no elimina de forma fiable las sustancias que pueden acumularse en esas partes. Si solo tienen algún brote pequeño y no están verdes, retíralo junto con el ojo antes de cocinarlas.

Fuente: BEDCA (Spain) 1989 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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