Lo que hay en tu plato
champiñón marrón
Calorías e información nutricional
marrones, italianos o crimini, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0.6 g 2%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 38%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
- Colina 22.1 mg 4%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 448 mg 10%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.5 mg 56%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 26 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.5 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 1 ración | 87 g | 19 | 2.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 174 g | 38 | 4.4 g | 6.4 g | 0.2 g |
| ½ ración | 43.5 g | 10 | 1.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 raciones | 261 g | 57 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 4 raciones | 348 g | 77 | 8.7 g | 12.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6.3 g | 9.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre champiñón marrón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñón marrón?
100 g de champiñón marrón: 22 kcal, 2.5 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (87 g) de champiñón marrón?
1 ración (87 g) de champiñón marrón: 19 kcal, 2.2 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (174 g) de champiñón marrón?
2 raciones (174 g) de champiñón marrón: 38 kcal, 4.4 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (43.5 g) de champiñón marrón?
½ ración (43.5 g) de champiñón marrón: 10 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (261 g) de champiñón marrón?
3 raciones (261 g) de champiñón marrón: 57 kcal, 6.5 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (348 g) de champiñón marrón?
4 raciones (348 g) de champiñón marrón: 77 kcal, 8.7 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñón marrón?
50 g de champiñón marrón: 11 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñón marrón?
150 g de champiñón marrón: 33 kcal, 3.8 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168434 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra