Lo que hay en tu plato
Brotes de bambú
Calorías e información nutricional
cocidos, escurridos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 11 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 0.5 g 0%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.24 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.5 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 1 ración | 120 g | 13 | 1.8 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 240 g | 26 | 3.7 g | 1.2 g | 0.5 g |
| ½ ración | 60 g | 7 | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 360 g | 40 | 5.5 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 4 raciones | 480 g | 53 | 7.3 g | 2.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2.3 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3.8 g | 1.3 g | 0.6 g |
Preguntas sobre brotes de bambú
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brotes de bambú?
100 g de brotes de bambú: 11 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (120 g) de brotes de bambú?
1 ración (120 g) de brotes de bambú: 13 kcal, 1.8 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (240 g) de brotes de bambú?
2 raciones (240 g) de brotes de bambú: 26 kcal, 3.7 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60 g) de brotes de bambú?
½ ración (60 g) de brotes de bambú: 7 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (360 g) de brotes de bambú?
3 raciones (360 g) de brotes de bambú: 40 kcal, 5.5 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (480 g) de brotes de bambú?
4 raciones (480 g) de brotes de bambú: 53 kcal, 7.3 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brotes de bambú?
50 g de brotes de bambú: 6 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brotes de bambú?
150 g de brotes de bambú: 17 kcal, 2.3 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168497 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra