Lo que hay en tu plato
Raíz de bardana cocida
Calorías e información nutricional
cocida, hervida, escurrida, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,32 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 ración | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ ración | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 raciones | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Preguntas sobre raíz de bardana cocida
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raíz de bardana cocida?
100 g de raíz de bardana cocida: 88 kcal, 2,1 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (125 g) de raíz de bardana cocida?
1 ración (125 g) de raíz de bardana cocida: 110 kcal, 2,6 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (250 g) de raíz de bardana cocida?
2 raciones (250 g) de raíz de bardana cocida: 220 kcal, 5,2 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62,5 g) de raíz de bardana cocida?
½ ración (62,5 g) de raíz de bardana cocida: 55 kcal, 1,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (375 g) de raíz de bardana cocida?
3 raciones (375 g) de raíz de bardana cocida: 330 kcal, 7,8 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (500 g) de raíz de bardana cocida?
4 raciones (500 g) de raíz de bardana cocida: 440 kcal, 11 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raíz de bardana cocida?
50 g de raíz de bardana cocida: 44 kcal, 1 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raíz de bardana cocida?
150 g de raíz de bardana cocida: 132 kcal, 3,1 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170384 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra