Lo que hay en tu plato
Raíz de bardana cruda
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,7 mg 2%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 51 mg 4%
- Potasio 308 mg 7%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 ración | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ ración | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 raciones | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Preguntas sobre raíz de bardana cruda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raíz de bardana cruda?
100 g de raíz de bardana cruda: 72 kcal, 1,5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (118 g) de raíz de bardana cruda?
1 ración (118 g) de raíz de bardana cruda: 85 kcal, 1,8 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (236 g) de raíz de bardana cruda?
2 raciones (236 g) de raíz de bardana cruda: 170 kcal, 3,6 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59 g) de raíz de bardana cruda?
½ ración (59 g) de raíz de bardana cruda: 42 kcal, 0,9 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (354 g) de raíz de bardana cruda?
3 raciones (354 g) de raíz de bardana cruda: 255 kcal, 5,4 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (472 g) de raíz de bardana cruda?
4 raciones (472 g) de raíz de bardana cruda: 340 kcal, 7,2 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raíz de bardana cruda?
50 g de raíz de bardana cruda: 36 kcal, 0,8 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raíz de bardana cruda?
150 g de raíz de bardana cruda: 108 kcal, 2,3 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169974 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra