Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
secas, crudas
245
caloríaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos33 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 245 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 33 g 12%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 28 g 99%
- Azúcares 5,9 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 5,5 mg 31%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fósforo 590 mg 47%
- Potasio 1090 mg 23%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,82 mg 91%
- Manganeso 1,6 mg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 33 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 49 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 65 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 81 g | 5,3 g |
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Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 245 kcal, 26 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 123 kcal, 13 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 368 kcal, 39 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?
200 g de habas: 490 kcal, 52 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?
250 g de habas: 613 kcal, 65 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-067 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
