Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
enteras, crudas
59
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.7 g
Carbos7.2 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 59 kcal —
- Proteínas 5.7 g 11%
- Hidratos de carbono 7.2 g 3%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 6.1 g 22%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 4.9 mg 99%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 2.7 µg 9%
- Folato (B9) 145 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.7 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.9 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8.6 g | 10.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11.4 g | 14.4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14.3 g | 18 g | 2.5 g |
Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 59 kcal, 5.7 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 30 kcal, 2.9 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 89 kcal, 8.6 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?
200 g de habas: 118 kcal, 11.4 g de proteínas, 14.4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?
250 g de habas: 148 kcal, 14.3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra