Lo que hay en tu plato
Alubias aduki
Calorías e información nutricional
enteras, secas, crudas
272
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.9 g
Carbos50.1 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 272 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 50.1 g 18%
- Grasas 0.5 g 1%
- Fibra 11.1 g 40%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 4.2 mg 23%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potasio 1220 mg 26%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 1.1 mg 121%
- Manganeso 1.7 mg 74%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 19.9 g | 50.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 10 g | 25.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 29.9 g | 75.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 39.8 g | 100.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 49.8 g | 125.3 g | 1.3 g |
Preguntas sobre alubias aduki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias aduki?
100 g de alubias aduki: 272 kcal, 19.9 g de proteínas, 50.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias aduki?
50 g de alubias aduki: 136 kcal, 10 g de proteínas, 25.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias aduki?
150 g de alubias aduki: 408 kcal, 29.9 g de proteínas, 75.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias aduki?
200 g de alubias aduki: 544 kcal, 39.8 g de proteínas, 100.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias aduki?
250 g de alubias aduki: 680 kcal, 49.8 g de proteínas, 125.3 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-041 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra