Lo que hay en tu plato
Alubias aduki
Calorías e información nutricional
enteras, secas, hervidas en agua sin sal
123
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.3 g
Carbos22.5 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 9.3 g 19%
- Hidratos de carbono 22.5 g 8%
- Grasas 0.2 g 0%
- Fibra 5.5 g 20%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 60 mg 14%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 570 mg 12%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.51 mg 57%
- Manganeso 0.8 mg 35%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.3 g | 22.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.7 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 33.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18.6 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23.3 g | 56.3 g | 0.5 g |
Preguntas sobre alubias aduki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias aduki?
100 g de alubias aduki: 123 kcal, 9.3 g de proteínas, 22.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias aduki?
50 g de alubias aduki: 62 kcal, 4.7 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias aduki?
150 g de alubias aduki: 185 kcal, 14 g de proteínas, 33.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias aduki?
200 g de alubias aduki: 246 kcal, 18.6 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias aduki?
250 g de alubias aduki: 308 kcal, 23.3 g de proteínas, 56.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-042 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra