Lo que hay en tu plato
Judías verdes
Calorías e información nutricional
hervidas en agua sin sal
26
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos4 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 26 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 4,1 g 15%
- Azúcares 3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 304 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,1 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,2 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,2 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,3 g | 10 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre judías verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías verdes?
100 g de judías verdes: 26 kcal, 2,1 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías verdes?
50 g de judías verdes: 13 kcal, 1,1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías verdes?
150 g de judías verdes: 39 kcal, 3,2 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías verdes?
200 g de judías verdes: 52 kcal, 4,2 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías verdes?
250 g de judías verdes: 65 kcal, 5,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-515 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
