Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
enteras, hervidas en agua sin sal
91
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos12 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 91 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 413 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,42 mg 47%
- Manganeso 0,48 mg 21%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 9 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,5 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 14 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 18 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 23 g | 31 g | 2,5 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 91 kcal, 9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 46 kcal, 4,5 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 137 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?
200 g de habas: 182 kcal, 18 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?
250 g de habas: 228 kcal, 23 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-648 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
