Lo que hay en tu plato
Habas secas
Calorías e información nutricional
341
caloríaskcal por 100 g
Proteína26.1 g
Carbos43.4 g
Grasa1.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Hidratos de carbono 43.4 g 16%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 14.9 g 53%
- Azúcares 5.7 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 423 µg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 95.8 mg 17%
Minerales
- Calcio 103 mg 8%
- Hierro 6.7 mg 37%
- Magnesio 192 mg 46%
- Fósforo 421 mg 34%
- Potasio 1062 mg 23%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Cobre 0.82 mg 92%
- Manganeso 1.6 mg 71%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26.1 g | 43.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13.1 g | 21.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 39.2 g | 65.1 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52.2 g | 86.8 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65.3 g | 108.6 g | 3.8 g |
Preguntas sobre habas secas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas secas?
100 g de habas secas: 341 kcal, 26.1 g de proteínas, 43.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas secas?
50 g de habas secas: 171 kcal, 13.1 g de proteínas, 21.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas secas?
150 g de habas secas: 512 kcal, 39.2 g de proteínas, 65.1 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas secas?
200 g de habas secas: 682 kcal, 52.2 g de proteínas, 86.8 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas secas?
250 g de habas secas: 853 kcal, 65.3 g de proteínas, 108.6 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3387 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra