Lo que hay en tu plato
Semillas de habas maduras
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Hidratos de carbono 33.3 g 12%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 25 g 89%
- Azúcares 5.7 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 423 µg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 95.8 mg 17%
Minerales
- Calcio 103 mg 8%
- Hierro 6.7 mg 37%
- Magnesio 192 mg 46%
- Fósforo 421 mg 34%
- Potasio 1062 mg 23%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Cobre 0.82 mg 92%
- Manganeso 1.6 mg 71%
- Selenio 8.2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26.1 g | 33.3 g | 1.5 g |
| 1 ración | 150 g | 512 | 39.2 g | 49.9 g | 2.3 g |
| 2 raciones | 300 g | 1023 | 78.4 g | 99.9 g | 4.6 g |
| ½ ración | 75 g | 256 | 19.6 g | 25 g | 1.1 g |
| 3 raciones | 450 g | 1535 | 117.5 g | 149.8 g | 6.9 g |
| 4 raciones | 600 g | 2046 | 156.7 g | 199.7 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13.1 g | 16.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52.2 g | 66.6 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65.3 g | 83.2 g | 3.8 g |
Preguntas sobre semillas de habas maduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de habas maduras?
100 g de semillas de habas maduras: 341 kcal, 26.1 g de proteínas, 33.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de semillas de habas maduras?
1 ración (150 g) de semillas de habas maduras: 512 kcal, 39.2 g de proteínas, 49.9 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de semillas de habas maduras?
2 raciones (300 g) de semillas de habas maduras: 1023 kcal, 78.4 g de proteínas, 99.9 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de semillas de habas maduras?
½ ración (75 g) de semillas de habas maduras: 256 kcal, 19.6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de semillas de habas maduras?
3 raciones (450 g) de semillas de habas maduras: 1535 kcal, 117.5 g de proteínas, 149.8 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de semillas de habas maduras?
4 raciones (600 g) de semillas de habas maduras: 2046 kcal, 156.7 g de proteínas, 199.7 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de habas maduras?
50 g de semillas de habas maduras: 171 kcal, 13.1 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de habas maduras?
200 g de semillas de habas maduras: 682 kcal, 52.2 g de proteínas, 66.6 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra