Lo que hay en tu plato
Semillas de habas maduras
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 33 g 12%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 25 g 89%
- Azúcares 5,7 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 423 µg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerales
- Calcio 103 mg 8%
- Hierro 6,7 mg 37%
- Magnesio 192 mg 46%
- Fósforo 421 mg 34%
- Potasio 1062 mg 23%
- Zinc 3,1 mg 29%
- Cobre 0,82 mg 92%
- Manganeso 1,6 mg 71%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 ración | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 raciones | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ ración | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 raciones | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre semillas de habas maduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de habas maduras?
100 g de semillas de habas maduras: 341 kcal, 26 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de semillas de habas maduras?
1 ración (150 g) de semillas de habas maduras: 512 kcal, 39 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de semillas de habas maduras?
2 raciones (300 g) de semillas de habas maduras: 1023 kcal, 78 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de semillas de habas maduras?
½ ración (75 g) de semillas de habas maduras: 256 kcal, 20 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de semillas de habas maduras?
3 raciones (450 g) de semillas de habas maduras: 1535 kcal, 118 g de proteínas, 150 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de semillas de habas maduras?
4 raciones (600 g) de semillas de habas maduras: 2046 kcal, 157 g de proteínas, 200 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de habas maduras?
50 g de semillas de habas maduras: 171 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de habas maduras?
200 g de semillas de habas maduras: 682 kcal, 52 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
