Lo que hay en tu plato
Lentejas rojas partidas
Calorías e información nutricional
secas, crudas
311
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.6 g
Carbos51.2 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 311 kcal —
- Proteínas 25.6 g 51%
- Hidratos de carbono 51.2 g 19%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 17.4 g 62%
- Azúcares 1.3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotina (B7) 2.8 µg 9%
- Folato (B9) 164 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 7 mg 39%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fósforo 349 mg 28%
- Potasio 717 mg 15%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.72 mg 80%
- Manganeso 1.3 mg 58%
- Selenio 34 µg 62%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 25.6 g | 51.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.8 g | 25.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 38.4 g | 76.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 51.2 g | 102.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 64 g | 128 g | 4.5 g |
Preguntas sobre lentejas rojas partidas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lentejas rojas partidas?
100 g de lentejas rojas partidas: 311 kcal, 25.6 g de proteínas, 51.2 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lentejas rojas partidas?
50 g de lentejas rojas partidas: 156 kcal, 12.8 g de proteínas, 25.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lentejas rojas partidas?
150 g de lentejas rojas partidas: 467 kcal, 38.4 g de proteínas, 76.8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lentejas rojas partidas?
200 g de lentejas rojas partidas: 622 kcal, 51.2 g de proteínas, 102.4 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lentejas rojas partidas?
250 g de lentejas rojas partidas: 778 kcal, 64 g de proteínas, 128 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-657 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra