Lo que hay en tu plato
Frijoles rojos
Calorías e información nutricional
todos los tipos, semillas maduras, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 333 kcal —
- Proteínas 23.6 g 47%
- Hidratos de carbono 35.1 g 13%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 24.9 g 89%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 19 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.4 mg 23%
- Folato (B9) 394 µg 99%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 8.2 mg 46%
- Magnesio 140 mg 33%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potasio 1406 mg 30%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.96 mg 106%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 3.2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23.6 g | 35.1 g | 0.8 g |
| 1 ración | 184 g | 613 | 43.4 g | 64.6 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 368 g | 1225 | 86.8 g | 129.2 g | 3.1 g |
| ½ ración | 92 g | 306 | 21.7 g | 32.3 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 552 g | 1838 | 130.2 g | 193.8 g | 4.6 g |
| 4 raciones | 736 g | 2451 | 173.5 g | 258.4 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 11.8 g | 17.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35.4 g | 52.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47.2 g | 70.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 87.8 g | 2.1 g |
Preguntas sobre frijoles rojos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles rojos?
100 g de frijoles rojos: 333 kcal, 23.6 g de proteínas, 35.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (184 g) de frijoles rojos?
1 ración (184 g) de frijoles rojos: 613 kcal, 43.4 g de proteínas, 64.6 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (368 g) de frijoles rojos?
2 raciones (368 g) de frijoles rojos: 1225 kcal, 86.8 g de proteínas, 129.2 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (92 g) de frijoles rojos?
½ ración (92 g) de frijoles rojos: 306 kcal, 21.7 g de proteínas, 32.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (552 g) de frijoles rojos?
3 raciones (552 g) de frijoles rojos: 1838 kcal, 130.2 g de proteínas, 193.8 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (736 g) de frijoles rojos?
4 raciones (736 g) de frijoles rojos: 2451 kcal, 173.5 g de proteínas, 258.4 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles rojos?
50 g de frijoles rojos: 167 kcal, 11.8 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles rojos?
150 g de frijoles rojos: 500 kcal, 35.4 g de proteínas, 52.7 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175193 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra