Lo que hay en tu plato
alubias rojas
Calorías e información nutricional
todos los tipos, semillas maduras, hervidas
127
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.7 g
Carbos16.4 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 8.7 g 17%
- Hidratos de carbono 16.4 g 6%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 6.4 g 23%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 8.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30.5 mg 6%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potasio 405 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.43 mg 19%
- Selenio 1.1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17.3 g | 32.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21.7 g | 41 g | 1.3 g |
Preguntas sobre alubias rojas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias rojas?
100 g de alubias rojas: 127 kcal, 8.7 g de proteínas, 16.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias rojas?
50 g de alubias rojas: 64 kcal, 4.3 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias rojas?
150 g de alubias rojas: 191 kcal, 13 g de proteínas, 24.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias rojas?
200 g de alubias rojas: 254 kcal, 17.3 g de proteínas, 32.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias rojas?
250 g de alubias rojas: 318 kcal, 21.7 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6366 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra