Lo que hay en tu plato
alubias rojas
Calorías e información nutricional
todos los tipos, semillas maduras, secas
333
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos35 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 333 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 35 g 13%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 25 g 89%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 19 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 394 µg 99%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 8,2 mg 46%
- Magnesio 140 mg 33%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potasio 1406 mg 30%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,95 mg 106%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2,1 g |
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Preguntas sobre alubias rojas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias rojas?
100 g de alubias rojas: 333 kcal, 24 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias rojas?
50 g de alubias rojas: 167 kcal, 12 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias rojas?
150 g de alubias rojas: 500 kcal, 35 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias rojas?
200 g de alubias rojas: 666 kcal, 47 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias rojas?
250 g de alubias rojas: 833 kcal, 59 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6367 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
