Lo que hay en tu plato
alubias rojas
Calorías e información nutricional
todos los tipos, semillas maduras, secas
333
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.6 g
Carbos35.1 g
Grasa0.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 333 kcal —
- Proteínas 23.6 g 47%
- Hidratos de carbono 35.1 g 13%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 24.9 g 89%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 19 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 394 µg 99%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 8.2 mg 46%
- Magnesio 140 mg 33%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potasio 1406 mg 30%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.95 mg 106%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 3.2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23.6 g | 35.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 11.8 g | 17.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35.4 g | 52.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47.2 g | 70.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 87.8 g | 2.1 g |
Preguntas sobre alubias rojas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias rojas?
100 g de alubias rojas: 333 kcal, 23.6 g de proteínas, 35.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias rojas?
50 g de alubias rojas: 167 kcal, 11.8 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias rojas?
150 g de alubias rojas: 500 kcal, 35.4 g de proteínas, 52.7 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias rojas?
200 g de alubias rojas: 666 kcal, 47.2 g de proteínas, 70.2 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias rojas?
250 g de alubias rojas: 833 kcal, 59 g de proteínas, 87.8 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6367 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra