Lo que hay en tu plato
Tofu extra firme ecológico
Calorías e información nutricional
vitasoy usa, nasoya
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Hidratos de carbono 1.3 g 0%
- Grasas 5.2 g 7%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 1.6 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.1 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 1 ración | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4.1 g |
| 2 raciones | 158 g | 155 | 16 g | 2.1 g | 8.2 g |
| ½ ración | 39.5 g | 39 | 4 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 237 g | 232 | 23.9 g | 3.1 g | 12.3 g |
| 4 raciones | 316 g | 310 | 31.9 g | 4.1 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15.2 g | 2 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20.2 g | 2.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25.3 g | 3.3 g | 13 g |
Preguntas sobre tofu extra firme ecológico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu extra firme ecológico?
100 g de tofu extra firme ecológico: 98 kcal, 10.1 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de tofu extra firme ecológico?
1 ración (79 g) de tofu extra firme ecológico: 77 kcal, 8 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de tofu extra firme ecológico?
2 raciones (158 g) de tofu extra firme ecológico: 155 kcal, 16 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39.5 g) de tofu extra firme ecológico?
½ ración (39.5 g) de tofu extra firme ecológico: 39 kcal, 4 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de tofu extra firme ecológico?
3 raciones (237 g) de tofu extra firme ecológico: 232 kcal, 23.9 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de tofu extra firme ecológico?
4 raciones (316 g) de tofu extra firme ecológico: 310 kcal, 31.9 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 16.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu extra firme ecológico?
50 g de tofu extra firme ecológico: 49 kcal, 5.1 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu extra firme ecológico?
150 g de tofu extra firme ecológico: 147 kcal, 15.2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173762 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra