Lo que hay en tu plato
Tofu firme ecológico
Calorías e información nutricional
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Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDMinerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 1,2 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8,9 g | 1,5 g | 4,4 g |
| 1 ración | 79 g | 66 | 7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 2 raciones | 158 g | 133 | 14 g | 2,4 g | 7 g |
| ½ ración | 39,5 g | 33 | 3,5 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 237 g | 199 | 21 g | 3,6 g | 10 g |
| 4 raciones | 316 g | 265 | 28 g | 4,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 3 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22 g | 3,8 g | 11 g |
Preguntas sobre tofu firme ecológico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu firme ecológico?
100 g de tofu firme ecológico: 84 kcal, 8,9 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de tofu firme ecológico?
1 ración (79 g) de tofu firme ecológico: 66 kcal, 7 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de tofu firme ecológico?
2 raciones (158 g) de tofu firme ecológico: 133 kcal, 14 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de tofu firme ecológico?
½ ración (39,5 g) de tofu firme ecológico: 33 kcal, 3,5 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de tofu firme ecológico?
3 raciones (237 g) de tofu firme ecológico: 199 kcal, 21 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de tofu firme ecológico?
4 raciones (316 g) de tofu firme ecológico: 265 kcal, 28 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu firme ecológico?
50 g de tofu firme ecológico: 42 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu firme ecológico?
150 g de tofu firme ecológico: 126 kcal, 13 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173763 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra