Lo que hay en tu plato
Tofu firme
Calorías e información nutricional
vitasoy usa azumaya
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0,6 g 2%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDMinerales
- Calcio 180 mg 14%
- Hierro 1,3 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9,1 g | 0,9 g | 4,2 g |
| 1 ración | 79 g | 63 | 7,2 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 2 raciones | 158 g | 126 | 14 g | 1,5 g | 6,6 g |
| ½ ración | 39,5 g | 32 | 3,6 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 237 g | 190 | 22 g | 2,2 g | 10 g |
| 4 raciones | 316 g | 253 | 29 g | 2,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,5 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 18 g | 1,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 23 g | 2,3 g | 11 g |
Preguntas sobre tofu firme
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu firme?
100 g de tofu firme: 80 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de tofu firme?
1 ración (79 g) de tofu firme: 63 kcal, 7,2 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de tofu firme?
2 raciones (158 g) de tofu firme: 126 kcal, 14 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de tofu firme?
½ ración (39,5 g) de tofu firme: 32 kcal, 3,6 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de tofu firme?
3 raciones (237 g) de tofu firme: 190 kcal, 22 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de tofu firme?
4 raciones (316 g) de tofu firme: 253 kcal, 29 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu firme?
50 g de tofu firme: 40 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu firme?
150 g de tofu firme: 120 kcal, 14 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175236 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra