Lo que hay en tu plato
Harina de soja entera tostada
Calorías e información nutricional
entera, tostada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 439 kcal —
- Proteínas 38.1 g 76%
- Hidratos de carbono 20.7 g 8%
- Grasas 21.9 g 28%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 9.7 g 35%
- Azúcares 7.6 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 71 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.94 mg 72%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 227 µg 57%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 188 mg 14%
- Hierro 5.8 mg 32%
- Magnesio 369 mg 88%
- Fósforo 476 mg 38%
- Potasio 2041 mg 43%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cobre 2.2 mg 247%
- Manganeso 2.1 mg 90%
- Selenio 7.5 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 38.1 g | 20.7 g | 21.9 g |
| 1 ración | 85 g | 373 | 32.4 g | 17.6 g | 18.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 746 | 64.8 g | 35.2 g | 37.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 187 | 16.2 g | 8.8 g | 9.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 1119 | 97.1 g | 52.7 g | 55.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 1493 | 129.5 g | 70.3 g | 74.3 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 19 g | 10.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 57.1 g | 31 g | 32.8 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 76.2 g | 41.4 g | 43.7 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 95.2 g | 51.7 g | 54.7 g |
Preguntas sobre harina de soja entera tostada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de soja entera tostada?
100 g de harina de soja entera tostada: 439 kcal, 38.1 g de proteínas, 20.7 g de hidratos de carbono y 21.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de harina de soja entera tostada?
1 ración (85 g) de harina de soja entera tostada: 373 kcal, 32.4 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 18.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de harina de soja entera tostada?
2 raciones (170 g) de harina de soja entera tostada: 746 kcal, 64.8 g de proteínas, 35.2 g de hidratos de carbono y 37.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de harina de soja entera tostada?
½ ración (42.5 g) de harina de soja entera tostada: 187 kcal, 16.2 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de harina de soja entera tostada?
3 raciones (255 g) de harina de soja entera tostada: 1119 kcal, 97.1 g de proteínas, 52.7 g de hidratos de carbono y 55.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de harina de soja entera tostada?
4 raciones (340 g) de harina de soja entera tostada: 1493 kcal, 129.5 g de proteínas, 70.3 g de hidratos de carbono y 74.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de soja entera tostada?
50 g de harina de soja entera tostada: 220 kcal, 19 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de soja entera tostada?
150 g de harina de soja entera tostada: 659 kcal, 57.1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 32.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174274 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra